পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত হাঁটা এবং পরিমিত খাবার—এই তিনটি অভ্যাসই দীর্ঘমেয়াদে বড় পার্থক্য গড়ে দেয় বলে মনে করেন চিকিৎসকরা।